你这个有可能是有消化不良引起的症状，这个需要注意饮食，清淡饮食，吃一些容易消化的食物，不要吃油腻，刺激性强的食物，可以用参苓白术散，健胃消食片等治疗试试看。
说明体内湿气重，多吃些除湿的食物
健康一身轻-大便黏腻，是因为湿热走中间了，中焦湿热你中招了吗
说买材料自己煮的不现实吧上班会迟到的！我是比较懒是直接喝这个袋泡茶像这个（稀健薏米红豆茶）。随泡随喝携带还是很方便的。很适合我们上班的人群。希望回答能帮到你。
