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熬夜是很伤身体的，对于熬夜伤肝的人，要停止熬夜，因为长时间的熬夜，对于人体的肝脏功能是比较危险的，要保证充足的睡眠以及良好的生活习惯，要戒烟酒，饮食方面要尽量的以清淡为主。
适当的吃一些保肝护肝的食物，在饮食上予以调整，如说可以吃一些像是菊花枸杞茶，既能够清泻肝火，又对于人体的肝脏有一定的保护作用。
在食物方面要尽量少吃一些高脂肪，高胆固醇的，以及比较糖分多的食物和腌制食品，新鲜的蔬菜水果为主，配合适当的运动，这样的能够有效的缓解肝脏功能，使得肝脏的恢复。
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