（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。
只有一种方法：努力准备，用平常心对待。努力了，考试结果你不后悔。考好了，是好事。考不好，你也改变不了。现在担心也没有用。加油！
平常心对待，好好考，加油↖(^ω^)↗
加油！放平心态
不要紧张，紧张就会考不好，放松心情
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