很简单的动作`走步换腿抬高就可以`走一步就把对应抬起来的那只腿曲膝抬高至肚脐的位置`尽量拉伸臀部的动作都可以做`力度`尺度`幅度自己跟感觉掌握`并且我还建议针灸辅助治疗`【建议】 希望您采纳，也祝您早日康复O(∩_∩)O
