晚上睡觉前洗热水澡可以放松身体有助于睡眠；
早上起床后洗冷水澡建议不要这样，早上人身体一切还处于休眠状态，尚未全部苏醒进入正常机能工作，气温也较低，体制差点的就容易拉肚子、着凉、咳嗽
提醒一下，千万不要在类似打篮球等运动量比较大的活动后，大汗淋漓的时候立马洗冷水澡，虽然很爽，但是对身体危害非常非常大，擦干汗，先休息一会，五到十分钟，然后再去冲澡。
如果洗脸倒是挺好的，对脸部皮肤有好处，洗澡则在同一次里做冷热交替，对血管有好处，不过身体要健康才能做。
温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。
晚上洗热水澡可以让人放松。
很好
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