心火肝火比较旺，可以用莲子心+决明子+杭白菊泡水喝，去一下心肝之火。然后在睡觉的时候用手指点揉印堂穴，印堂穴在两眉毛之间，可以帮助你快速入睡。
你可以祷告啊，我就是一名基督徒，祷告后我从未失眠，当然你也可以多运动，让后入睡就容易睡着了
听轻松的音乐，既然坚持不了脑袋空白就开始幻想，天马行空，什么都想
失眠是很正常的，所以，先不要担心。你可以试着去做一些运动。
