1.首先我们一定要保持心情平和
遇到什么事情要淡定，心胸要宽广，无时无刻保持心情舒畅，要学会控制自己的情绪，不要动不动就发脾气。可以做一些陶冶情操的事情，比如一些养花、养鸟，可以多交谈交谈，这样对分散不愉快事情的注意力有很大帮助。
2.第二我们要加强用眼的卫生
别轻易手揉眼睛，一定不用不干净的手帕或餐巾纸来擦眼睛。长时间用眼之后应当和注意适当的发昂送，可以闭眼休息或是眺望远方，还可以做做眼保健操。
3.不要变成烟民，烟民早戒烟
据调查，吸烟的人患白内障的几率远远高于不吸烟的人，所以应当不吸烟或者早戒烟。
4.一定要积极防治慢性病
引起白内障的原因有很多，可能就是眼部疾病和全身性疾病，特别是糖尿病最容易诱发白内障，要积极的控制血糖，预防病情进一步发展。
5.多吃含有丰富维生素和微量元素的食物
平时多吃些鱼类还有新鲜的蔬果，对预防白内障有很大的帮助。
保定新视眼科医院
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