常做家务可降低早死风险，不常做家务的人采取什么措施才能达到相同效果？

可以长期坚持适当的运动，不熬夜，不酗酒，不做任何促进早死的事情。我觉得这比做家务有用多了。家务劳动虽然对健康有益，但是经常重复少数的几组动作，时间久了会造成身体疲劳，使某些部位感到酸痛等。

而真正的体育锻炼对身体疲劳有放松以及缓解的作用。另外，合适的体育锻炼是一种全身性的运动，比如跑步，游泳这样的有氧运动，可以增进肌肉和骨骼的健康，并增强心肺功能，对保持身体的健康很有好处。多数家务活算不上重体力劳动，也不像跑步、打球那样强度高，让人气喘吁吁。但有些人做完家务后，总是感觉腰酸背痛，浑身都不舒服。

生命的真正意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康，所以说运动和健康是正相关的关系，不过现代人却疏于运动的管理，体质逐渐变差、经常生病，所以为了更健康长寿，大家应该重视运动。

运动对大脑中枢神经有积极的调节作用，运动受大脑指挥且运动可以使大脑的中枢细胞处于兴奋的状态，不断的增强脑细胞的活力和大脑皮层的调节能力，使大脑思维变得更敏捷灵活。运动可以使心脏得到有效的锻炼，让心脏的收缩变得有利并增大心脏冠状动脉口径，通过增加动脉血管壁的弹性起到保护血管的作用，另外运动促进体内的燃烧脂肪，可以降低心脏的压力和负担，对预防心脑血管疾病有积极的作用。所以要想活得久一点，运动才是王道。

可以多运动，吃清淡些，也不能经常熬夜啊。作息一定要健康，也要有好心态。

我认为主要他们是通过自己的锻炼，还有课余的生活，然后增强了自己的身体机智，所以也不会早死

我觉得归类一下自己的生活饮食习惯吧，这个才是最主要的点，比做家务可靠多了，

我觉得如果你不愿意做家务，你也要去坚持跑步或者游泳之类的，不要整天都打游戏啊，玩手机啊之类的