要说如何瘦小腿肌肉越快越有效我比你更惨，之前跑步减肥是瘦了好几斤。
但是没注意拉韧带小腿肌肉那里鼓鼓的别说多难看了，现在跑步机我是碰都不敢碰。
后来又开始种了代餐魔，代餐棒，代餐奶昔我都记不清买过多少了，
但是只有 雷3 打开了瘦小腿的正确方式，那个智能寻脂技术真的强悍，不仅小腿肚慢慢平下来，我胸好像也开始缩水了……哎，去吃木瓜了。
跳绳啊
拉伸
长跑一小时
配合饮食多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻
坚持
关于如何瘦小腿这是最难的问题哎，想当年我为了如何瘦小腿查了多少资料，网上铺天盖地全是如何瘦小腿的资料，我是做了好多功课，如何瘦小腿不就是那些个运动或者手术，我自己建议网上那些说如何瘦小腿的运动效果都不咋地，你想想看如何瘦小腿这么难，你就靠每天运动就能瘦下来，那还要那些瘦腿手术干嘛？
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