看你主要想保健自己身体那方面的？我年龄38岁，男性，经常用脑，工作压力比较大，就喜欢茶杯里面加大枣3,5颗（大枣最好掰开），黄芪，这个主要是益人的肾气，还有这些中药材当茶饮，要有针对性，不能乱泡，二是长期坚持。祝你健康。
