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完美囚徒健身是每天都做吗？还是隔几天一做？
完美囚徒健身是每天都做吗？还是隔几天一做？
2025-05-08 08:11:28
推荐回答（2个）
回答1：
分四个阶段，第一个阶段练一天休息两天，第二种练一天休息一天，第三种一个星期练六天，休息一天，第四种加大运动量，一个星期练六天，休息一天
回答2：
隔几天做一次
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