1400多次！你想干嘛？你是不是搞错啊！复制给你看 训练目标初级标准：1组，10 次中级标准：2组，各 25次升级标准：3组，各 50次 你想破世界纪录啊！那个淤血应该是其他原因引起的。
差不多该第二式了吧 淤血关深蹲什么事？
肌肉要休息。。。
吹牛逼没法治
做的过度了吧可能，要不叫个医生检查一下。
