你这个情况是不是劳累弄的，不是的话，建议在京科做个相关的检查，平时多休息，不要过度的劳累，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，平时要锻炼身体，增强体质，吃点好的补一补，没事出去玩玩，放松心情。
