长沙有失眠专科医院吗

在八一路不是有一家专科吗，[湖南省交通医院失眠科]，好像是什么定点科研单位吧，我们公司有同事去过那里，主任姓陈的吧，听说态度还挺好。

继续性失眠的话建议直接去当地的正规医院治疗即可。

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。

1.原发性失眠

通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。

2.继发性失眠

包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

引用自（百度百科）

社会的脚步日益加快，我们的生活压力也不断的增加，同时我们的精神也时刻紧绷着。下班有时还处于工作状态，使得休息不能睡好，在床上来回滚转，怎么都是睡不着，让我们饱受其苦。第二天又没有精神，影响第二天的工作。这样恶性循环。让我们身受其害。那失眠我们该怎么办呢？ 在此我与大家分享下失眠怎么办的方法
步骤/方法：
1我们不要在床上看书、吃饭
2睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态
3在卧室里不要放闹钟，这个会更加使人不宜入眠
4每天坚持体育运动、经常活动有助于睡眠，睡前两小时内不要做剧烈运动
5晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的
第5步
6可以在房间使用薰衣草可以帮助睡眠的，熏香就不错
第6步
7在睡前可以听些轻音乐，放松下心情有助于睡眠
8在饮食上我们可以吃些如：小米，龙眼，苹果，莲子等有助于睡眠食品
第8步
注意事项：
睡前不要做剧烈运动,多食些杂粮,睡前禁止吃过饱

长沙失眠专科医院是哪家，失眠会受到生活多方面的影响，如果睡眠不足，会造成明显的生活质量影响，比如：注意力、专注力、操作能力以及记忆力减退等表现。如果你长期失眠，建议你到湖南省军区医院失眠诊疗康复中心去看看，我朋友的失眠就是在那治好的，非常不错的医院。