真的假的？？？
咋回事，怎么减的，建议你先把体质调理好，调理一下脏器的代谢，和肠胃的消化功能，这样你瘦了就不会反弹了
晚上最好不要吃饭，如果没有这个习惯的话可以喝点小米粥晚上，不要吃菜和主食了，吃晚饭之后最好进行有氧运动，健步走就可以，四十分钟六千步，健步走不是懒散的散步奥。平常注意饮食规律，少吃肉多吃蔬菜，最主要的是多运动。
控制饮食，就好多了
我去
