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我因为时间的原因 每天有氧运动和无氧力量训练是分开的 早上跑步一小时 下午做力量训练 我
我因为时间的原因 每天有氧运动和无氧力量训练是分开的 早上跑步一小时 下午做力量训练 我
2025-05-13 17:33:59
推荐回答（2个）
回答1：
有效果，如果你能正确做好有氧，那么这样做的效果和一起做没什么大差别。
回答2：
持之以恒肯定大有效果
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