我以前初中同学叫张郎，可能才一米六出头，我两年没见他，高中时候见他已经比我还高了快一米八了，他说他是去了中科生长发育医院用了增高方法，简直神了有木有。你好增高要多补充牛奶、豆制品、骨头汤、海带、海产品等含钙、磷丰富的食物，营养丰富多样化。注意多运动是首选，多晒太阳有助于钙类吸收，刺激骨骼增长，没有更好的办法的，再者考虑父母身高多少，因为遗传原因很关键的。°
