站桩没有一定的时间规定，一般而言，20-30分钟较为适宜，以站桩后感到身心舒畅为量度！至于时间，个人认为早上比较适宜！
我以前也有过这种感觉，老师说这是劲上来了，走到了头上。不要老去想它，要自然。这点不好做啊哥们。早上出去跑步时，找找看有人练拳没，请问他们会好一点啊。
