吃饭是先吃饭还是先吃菜?

原则上来讲，菜饭的关系是这样的： 饭为主，菜为辅，吃菜的目的是为了下饭，这也是为何无论是肉类还是蔬菜都被定义为并隶属于副食范畴。当然啦，这是最原始的原则，你看，从来都是炒菜放盐，谁见过做米饭， 蒸馒头，往里放盐的呀？！呵呵。 不过，随着副食的质量和品种的提高和丰富，主食和副食的关系有些失去平衡，因此，现在的很多疾病都源于缺乏必要的蛋白质和氨基酸，主要原因是主食的蛋白质摄取逐渐在减少的原因。 吃饭先吃菜，还是先吃菜，不是主要问题，关键在于一顿饭中，菜和饭的比例，比例合理，科学，那么先吃菜，或者先吃饭，或者是菜饭结合都不是主要问题。

先吃菜的话会比较好。
先吃菜的话，一方面绿油油的青菜让人有食欲，而且饱腹感很强，可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。另一方面，吃菜后可能会让人食欲大开，更容易摄入更多食物。

先喝汤！
俗话说的好！吃饭先喝汤，老了不受伤。
原则上来讲，菜饭的关系是这样的：
饭为主，菜为辅，吃菜的目的是为了下饭，这也是为何无论是肉类还是蔬菜都被定义为并隶属于副食范畴。当然啦，这是最原始的原则，你看，从来都是炒菜放盐，谁见过做米饭，
蒸馒头，往里放盐的呀？！呵呵。
不过，随着副食的质量和品种的提高和丰富，主食和副食的关系有些失去平衡，因此，现在的很多疾病都源于缺乏必要的蛋白质和氨基酸，主要原因是主食的蛋白质摄取逐渐在减少的原因。
吃饭先吃菜，还是先吃菜，不是主要问题，关键在于一顿饭中，菜和饭的比例，比例合理，科学，那么先吃菜，或者先吃饭，或者是菜饭结合都不是主要问题。

先吃菜还是先吃饭？医生告诉你：这样吃更健康