在饮食上，保证身体所需营养，保证每天充足睡眠，经常参加体育锻炼，做一些跳跃的运动，比如跳高，打球都有助于身体的长高。
怎样才能长高？这个问题是很多人难以解决的问题。遵循科学，生活规律要正常要规律。这样违背科学。饮食方面也应该注意。体育锻炼更不可缺少，有针对性的。对到自己的短板加强锻炼，坚持长久，持之以恒会有效果。
广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛
