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减肥可以吃哪些食物

2024-05-10 17:13:40

推荐回答（5个）

回答1：

记住下面这7种健康的食物，每天吃每天瘦，1老玉米促进排泄，2洋葱促进消化，缓解腹胀，3甘蓝

回答2：

减肥不能吃哪些食物？一高脂肪的食物二甜食三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！

回答3：

据说吃燕麦不错

回答4：

减肥可以吃的零食

回答5：

Day 1、芸豆红豆粥

　　红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦!

　　将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入米粒中，红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后，将芸豆也一并加入，同时撒点盐调味，当粥变得浓稠即可。