疫情期间孕妈妈如何自处，安全度过孕期？

未来会发生什么事谁都不知道，就比如今年的疫情是历史以来最严重的疾病，导致很多人都在家里面，尤其是孕妇，那么在疫情期间很多人就很疑惑疫情期间孕妈妈如何自处，安全度过孕期？其实并不难，可以在家里面做一些利于胎儿的小运动，比如在空间大的地方散步，都走动一下这样有利于胎儿的发育，不要长时间坐着，还要注意食物的均衡搭配。

对于孕妇来说，每天食物的营养搭配均衡，起来活动筋骨是最好的。虽然疫情期间我们不能出去，但是孕妇可以和家人分享一些胎儿在肚子里的动静，拥有一个愉快的心情对孕妇来说也是很重要的。吃好饭，孕妇可以帮忙收拾一些比较轻的餐具，这样可以利于消化，也起到锻炼的作用。不要一直躺在床上，这样不利于胎儿的发育。除此之外，孕妇也可以和家人做一些互动，把自己怀孕以来的感触和家人分享一下，就比如怀孕了身体会出现哪些变化。

孕妇睡觉的时候，最好是平着睡这样胎儿才会有更大的空间去发育，如果孕妇侧着睡的话可能会导致胎儿某个地方发育不全，这样对胎儿的伤害是很大的。孕妇除了要多运动之外，还要到有阳光的地方去晒晒太阳，因为我们都知阳光有杀菌的作用，晒晒太阳对胎儿也是很好的。

虽然是处于疫情期间，国家处于危难时刻，但是我们要相信困难只是短暂的，所以孕妇不要太过于伤心劳神，要保持一个积极乐观、向上的心态，这样对胎儿发育是很有帮助的，虽然说现在出不去，医院里面比较忙碌，但是到了生产期，总会有办法解决当前的问题的，所以不要过于忧伤。

孕妇作为特殊人群，在疫情期间无法外出，这时我们就需要自己调节好心态，可以给宝宝做做胎教。如果心灵手巧的话还可以做一些小手工，小袜子，小帽子等来消遣时间。

平复好心情，不要过度担心，外出时，要做好防护。坚持定期检查，减少与外人接触就好。