鬼压身的时候应该继续睡吗？！

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑散谈察中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。

主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想侍前睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。冲茄还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

我基本没几个月都顷薯森会有那么好几次，严重的时候一周都是，尤其是午觉（中午休息1个半小时）。已经持续10年左右，从高中开始到现在。因为这样的事太深刻雀亩了，经历过的都明白有怎样的恐惧，除非心真的特大，不然很难忘。刚开始鬼压床是在读书那会，夏天，天气很好，午休睡觉，室温很适合睡觉。还有几分钟要到点的时候我醒了，但身体动不了，室友也醒了，他手埋们在聊天，我听的一清二楚，我使劲的睁开眼睛但只有一条缝，而且它非常得沉重，我与它抗争很久，那期间其实就是几秒，但仿佛过了几个小时。因为学业、人际关系、家庭原因等等让我放弃了抵抗，不再反抗。然后就感觉大脑内那醒来的一个圆慢慢被黑暗包围，越到低的时候自己越想反抗，但被我压下去不反抗，因为潜意识告诉我，一旦黑暗全部覆盖我就彻底死亡。但是现实老是跟你开玩笑，黑暗覆盖的一瞬间，大脑感觉受到什么刺激一样，感觉非常强烈。然后我就醒了，也哭了。真的堂堂七尺男儿就哭了。这事我没跟室友说，他们只是一个劲在笑我。这些年经历那么多次，也掌握了一点规律，严重时候，你以为你在动其实根本没动，都是幻觉。直到真醒过来才知道。有时候个别部位能动，单个手指，眼皮，头等。还有强烈呼吸等，你利用这些也可以缓过来，不过过程并不好受。还有就是放任不管，憋气也会自己强行醒来。我被鬼压床多属于精神压力太大导致的，再加上朝九晚五的睡眠质量，精神每天都是非常疲惫的。

其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当历皮人做梦半睡半醒的时候，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还野烂册未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
而至于到低有没有人象你走来.我有一个朋友是这样子做的,他学了电影"异度空间"里的方法,开着灯,在房间里各个角度都放上摄像机.现在他好了.因为在几次他出现过这种情况的时候在摄像机里都没有拍到梦中所见到的人.
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过这些情况的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上颂宏侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
4.如果不能解决可以去看一下有关这方面的心里医生.

我经常鬼压身
没有被压过是不知道的
鬼压身是有一定科仔山学道理的
但也有无法解释的兆戚亮，我最后解决的办法
很简单，背下金刚经前3句即可，或是挂是照妖镜
当然如果你工作不忙，大族宽脑不累，就只能这样做了
因为也不排除是你的工作压力
我家楼上楼下都死人了
从那以后我们家北屋睡就会眼着

鬼压身，只是巧州唯以前迷信的一种说法，这种现象发生在睡觉的时候是正常的，迹戚
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因
梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神孝培经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他
或推他一把，梦魇就会立即消失