秒板:所谓秒板就是在球弹起的最高点拿到的板`球没下落就拿到那球了!低板谁都可以秒`中高板需要看篮板能力值`只要球弹起的最高点在自己的最高点内`这样的球都能秒!可以拿到现实想想`自己跳的高度比球弹起来的高度还高`那么自己就可以在球的最高点拿到球了!而不需要等到球下落时再拿!秒高板,有的人说不可能!不是不可能,要么是自己能力不够`或者自己不会秒!3分的高伴我把他分为3种`弹左筐的,弹右筐的!弹中间的是弹的最低的, 这样的高板篮板能力达70就可以秒了!所以有很多高级的PF也能秒!弹右筐的需要篮板能力90以上的才能秒,而弹左筐的需要篮板能力达95才能秒咯!但是就算能力再高`弹的最高的那种高板还是秒不了的,呵呵!有的人能力达到这么多了可就是秒不了`为什么?我说下,刚才我说过,秒板是在球弹的最高点拿到的板!秒中高板`有的人一见球弹筐就跳`能秒到,不错!感觉就像球在上升过程中就被抓下来了,其实不然,你拿到那一刻球已经到了最高点了`所以按秒中高板的方法秒高板是不行的`因为高板比中高板弹的高,球上升到最高点需要一定的时间,如果球一弹筐就起跳,这时球还没到最高点,但是人却跳起来往下掉了`这时怎么还拿的到求呢!所以秒高板就需要等球弹出去了一小会再起跳`要掌握好时机!这需要不断的实践`从中获取经验
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