你每天坚持早晚敲打胆经500下，两个月大腿会瘦哦！因为胆经可以促进胆汁分泌加速代谢，从而达到减肥瘦身的效果。胆经就在你的大腿外侧。记得早晚500下
一般是可以的
至少一个小时，要快走，但不是跑
不会瘦腿，而且越来越粗的，因为肌肉发达了。我就是一个活生生的例子。现在想减都减不掉了。
