注意劳逸结合,使睡眠充足. ◆ 不吸烟,不饮酒,饮食不过饱,少吃刺激性食物. ◆ 活动后早搏不增多的慢性病人应适当参加文体活动. 可以适当增加一些活血化淤的食物.如黑木耳等 1,戒烟,限酒,少喝浓茶,咖啡等,这是在心脏早搏的饮食上首要注意的,因为这些都是心脏早搏的一些致病因子. 2,多吃清迹伏淡易消化的食物,偶尔吃点无盐餐.科学家们认为,没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素,因此建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分净化.其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的,平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯. 3,多吃新鲜蔬菜简和,水果,少吃辣椒.因为蔬果有利姿咐携于各种维生素的补充,以利于许多疾病的预防. 4,不妨多吃点鱼类.因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度,预防由动脉硬化引起的心血管疾病;使血液不容易凝固.
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