经常健身究竟有什么好处呢？

2025-03-27 09:38:06

推荐回答（5个）

回答1：

经常健身对身体的好处是非常大的，不仅能够让自己的肌肉得到更好的锻炼，而且还能够提高人体的免疫力，让身体更加强壮。

回答2：

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

回答3：

会让我们的身材变得更加姣好，会增强我们的免疫功能，不会生病的。

回答4：

长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

回答5：

经常健身可以使人变得苗条，还有就是身上的肉也变得紧实，人变的越来越健康。