不一定有效。1、青汁饮用一般类似蔬菜和水果进食。2、三高通常是高血压，高血糖，高血脂，一般是因为饮食习惯造成，俗称富贵病。3、通过以上看，常喝青汁和常吃蔬菜和水果有一定的缓解作用，但一般三高都是通过长期的作用形成，单单依靠这种饮食降三高不太现实。
