多吃就好了。但是晚上多吃并不是很好的方法，因为虽然增肥很快，但是对肠胃的负担却十分严重，到时候如果导致胃病的话，反而会更瘦！
建议你多吃些含脂肪的以及含糖量比较高的东西！如果可以的话，巧克力可以多吃，买的时候要买纯可可脂的，那种脂肪含量高，市场上代可可脂的就比较差了！
然后就多多睡觉，多多吃东西，不要有烦心的事情，心情舒畅最容易变胖了！
美国人作了一项实验,一周都吃KFC或M记的油炸食品,一周就胖了30斤,但光吃那个身体会不行,所以饭后吃点水果甜点之类的.你可以试一下.
最好的办法 晚上多吃。
增肥还锻什么炼
晚饭用鸡汤猪脚汤泡饭
吃完后躺沙发上吃巧克力
这方法很快
别增过拉
要不然后悔就来不及拉
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024