汉唐古方吧，我在他们家减肥一个月瘦了10斤多，期间没有饿肚子也没有做大量的运动，就是很正常的慢慢的瘦下来的，我觉得还可以推荐你去试试满意我的回答吗？如果满意请采纳下
没有很好的推荐啊，要想效果好就只有适当的运动啊，管住嘴呀，迈开腿啊，而且减肥机构啊，就让你吃减肥药，所以没有什么额外的效果。
