求很快戒掉手淫的方法

没有快速的方法,这个只能靠自己,而且只能是一点一点的改变自己的内心
为什么手银这么难戒除呢??最重要一点就是手银同时带着意银,意银最可怕了,可以把主角幻想成任何一个人,其实就是被意银的美好给骗了,一直活在虚幻的想象中,说白了就是自己骗自己,正真的夫妻生活根本没有大家意银想象的那么美好,真正的夫妻生活就像穿衣吃饭一样平常,久之味同嚼蜡,不要被不良的小电影给骗了
所以意银是根本,一定要戒除
下面说说戒除方法；
1不看H,不意淫,多看好书,推荐你看【戒 为良药】【欲海回狂】 【寿康宝鉴】等等书
2培养兴趣爱好,让自己忙碌起来,就不会乱想了,有欲望时去运动,作俯卧撑什么的,少一人呆着
3孝顺父母,多行善事,培养正气,正气足,邪念少,让善的阳光去除内心的阴霾
4时常告诉自己,我是个男子汉,要能顶天立地,我有我的责任,而不是被欲望支配,猥琐的自残
5平时早睡,适当运动,三餐均衡,不熬夜,最好能十点半前睡,早睡大补肾气
只要做到这些,戒除是不难的,只要彻底的戒除恢复是必然的
如果你不想给明天留下后悔遗憾,那么请你彻底的戒除手银,多年以后你会很庆幸的
远离邪淫,找回遗失的美好
真诚祝愿你幸福平安
有疑问请追问

戒除手淫的方法： 第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和. 第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部. 第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想 第四,要晚睡早起. 第五,多运动,让体力有适度的宣泄. 第六,练习静坐 第七,戒看黄书,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃. 戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。

转移目标发！不细说！你懂的！！！！