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赖氨酸的补充哪些食物富赖氨酸
赖氨酸的补充哪些食物富赖氨酸
赖氨酸的补充哪些食物富赖氨酸
2025-05-19 10:28:53
推荐回答（2个）
回答1：
赖氨酸属于必需氨基酸，人体自身不能合成，必需从食物中摄取，含赖氨酸高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
回答2：
动物性食品:肉，蛋，鱼，虾等。
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