为什么心情不好总想吃东西？

这是一种发泄方式，生气的时候是需要发泄的,可是吃过多的东西,会影响你的健康,建议你改变你发泄的方式。重复的动作可以低焦虑，所以心情不好会想吃东西，再者吃东西不管怎么样，都是一种注意力转换的过程，把自己由心情不好的事件上的注意力转移到品尝食物，所以心情不好会想吃东西，再者心情不好有一大部分是因对某件事失去了控制感，吃东西的时候，吃只能暂时缓解的。人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的人。

人心情不好总想吃东西，这主要是人在吃东西的时候被味美色香所吸引，从而在愉快的进食中渐渐地将烦心冲掉，让心情得到改善。

不一定！如今在年轻人中，有一种病很流行，可称作“神经性贪食症”。此病症的病因是当你处于某种负性情绪状态（抑郁，烦躁，恐惧，悲伤）下，你恰好偶然通过不加以节制地食用某种食物从而达到负性情绪的减轻。那么这种食物就成了你的抑郁减轻剂，悲伤缓解良方。当你再次出现此类负性情绪时，已尝过甜头的你仍会再次食用这种事物。当然，不同的人面临心情不好时，采用的应对措施会大相径庭

你的结论正好和大多数
人相反，大多数人的感
觉是心情不好时食欲降
低，吃不下饭，或不想吃
饭。

心情不好的时候，吃东西可以解闷，缓解压力，在美食中享受乐趣与口福，带给人愉悦的心情，忘都烦恼与痛苦，是自我安慰的一种方式。