闲暇之余摸摸小腹肚脐下三寸便是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉，所谓“任脉”。是指不论男女都与其生殖系统有密切的联系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
.按摩腰眼穴肾虚最常见的症状就是腰酸背痛，那么有一个方法最为管用。揉按腰眼穴，中医认为，用掌搓腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。补肾的调理方法可以选择常饮 茚帝圣搽 ，有一定的改善作用。
经常吃枸杞，对养肾很有帮助：枸杞有宁夏枸杞还有黑枸杞两种，它是个很好的补气食材，在提高免疫力的基础上，还可起到一定的抗氧化以及抗衰老的作用，对养肾起着间接的作用。
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。
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