您好。有几个月没有运动，就强行跑了800米？真正很佩服您有关这种自残式无知精神的，建议最好尽快就医，主动听从主治医生的医嘱，并积极参与配合治疗。总之，是先看究竟是伤到什么程度来决定的。生命是在于运动，可是却不能随意的进行很莽撞的恶意行为。要时刻遵循量力而行，劳逸结合，循序渐进的科学健康过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
太久 没锻炼突然跑步，腿疼没有肿的话，可能是肌肉拉伤，注意休息，两三天没有缓解的话，可能就要去医院看看了。
多锻炼就是了！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024