最养胃的，是面条啦，馒头也不错。因为米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处，小米粥就挺好。
要少吃油腻得，牛奶也要少喝，因为它是性寒，更不能吃辣！
记得要少食多餐，晚上8点后不要吃夜宵，减少为的负担。
养胃是最重要的，要保暖，保持好心情，多运动·····
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
养胃应该少吃刺激性的食物或者调料：如辣椒、花椒、胡椒，应多吃些半流质的食物：如稀饭、粥、汤面。不要吃生冷硬食物和饮品。
对于正常人来说，只要不过多的饮用生、冷、凉、硬、刺激性食物，不暴饮暴食，不贪酒、咖啡、浓茶，平衡饮食，对胃不会有什么不好。而对于急慢性胃炎、消化性溃疡，无并发症，适合用一些软烂
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