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有没有人像我一样，会不断自我否定，然后失眠
有没有人像我一样，会不断自我否定，然后失眠
2025-05-20 06:30:41
推荐回答（1个）
回答1：
既然知道否定自己会引起失眠，那就做自我肯定，增强自信，不会想负面信息，也就不会焦虑抑郁，睡眠质量也就好了。
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