不少老人的观念里，宝宝的第一餐辅食，应该是蛋黄或者米汤，但是这并不科学，因为此时的宝宝普遍存在缺铁的问题，蛋黄或者米汤并不能提供。这个月新妈妈可以逐渐把饭和菜分开，这样做的目的是让宝宝品尝出不同食品的味道，以增加宝宝吃饭的乐趣，提高食欲。辅食的话先可以先添加纯米粉，米粉要从稀到稠慢慢调节，米粉中可以慢慢添加红枣一起拌，或者买婴儿肉松一起拌着吃，口感都是不错的，我家宝宝一直是一天红枣一天肉松，这样营养和口感都有了。
第二种就是小米粥。要熬得很软很软。等到宝宝再大一些，可以在小米粥里加切得碎碎的蔬菜，加切碎的肉末，一起煮，可以增加宝宝的营养。宝宝的体质不同，添加的也不一样啊，像我儿子对牛奶蛋白过敏，普通奶粉也不能喝的，我给他喝的是sheng元，这款羊奶粉的致敏性低，跟母乳接近。这些食物含有铁、锌、钙等矿物质，对宝宝的身体非常有益，当然无论我们在添加什么辅食的时候，都需要遵循一次只添加一种辅食，并且每种辅食需添加五天左右，观察宝宝是否有过敏的现象。
小米稀饭面汤，米粉，苹果泥香蕉泥，甚至火龙果啊刮一下，都可以让他吃的。不过水果也不要多吃。要慢慢一点点添加。添加多了还容易消化不动。鲜榨的果汁、蔬菜汁，刚开始的时候可以给宝宝添加这个，后来可以添加米粉、瘦肉粥、蔬菜泥之类的，喂奶粉也少不了，选择口感清淡的，比如法版优bo就行。您好，如若刚开始添加辅食，可从纯大米米粉开始，刚开始可少一点、稀一点；后续可添加其他果泥、肉泥及各类蔬菜泥，宝宝辅食趋于多样化，为宝宝提供均衡营养。
等宝宝长牙的时候也可以给宝宝去稍微的添加一些好消化的比较软糯的辅食，吃一些鸡蛋羹以及米糊都可以。
在四个月到六个月左右添加辅食效果是最好的，一开始添加主要以稀稠的为主，一般可以先添加蛋黄、米粉以及米汤、蛋黄和米粉需要用温水进行溶解在喂给宝宝。一旦宝宝拒绝应立即停止添加，在三天到一周后进行添加不要强迫宝宝，添加辅食建议每三天添加一种，同时注意观察宝宝的排便情况，一旦出现异常应该停止添加防止对宝宝的肠道刺激过大。
一般要先给孩子喂一些谷类的物质例如米粉，然后才是蔬菜水果，最后才给宝宝吃一些肉类。
添加辅食的时候一定要由小到大，由少到多，由细到粗，这个规则一定要记住了
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