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为什么我练玩引体向上后，三角肌的中束很酸
为什么我练玩引体向上后，三角肌的中束很酸
2025-05-20 03:32:41
推荐回答（2个）
回答1：
动作太僵硬，起落太快;
没有充分运用背阔肌和二头肌。
回答2：
肩部也会受力
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