1、 舒筋——使用正常听音强度三分之一的音量驱动耳机12小时（用较轻松音乐）；2、 通络——使用正常听音强度三分之二的音量驱动耳机12小时（用别太摇滚的音乐即可）；3、 习武——使用正常听音强度驱动耳机72小时（用自己常听的音乐均可）；4、 打擂——使用正常听音强度三分之四的音量驱动耳机24小时（用自己常听的音乐即可）；5、 出道——进入正常使用阶段。6、成才-------进入HIFI使用阶段
