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初学者该用多少kg的臂力器？
初学者该用多少kg的臂力器？
2025-05-19 23:15:18
推荐回答（3个）
回答1：
5
回答2：
30kg，还有更小的，量力而行，坚持锻炼能要85kg的（有手腕粗）
回答3：
看个人适宜
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