为什么每天早上起来头会痛，脖子会酸酸的

落枕了 落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。不适当的睡姿，受压迫的肌肉发痛或发麻，睡醒时会感到特别的痛苦，就是所谓"睡拧了筋"，也就是"睡落枕"的情形，最常见的症状是脖子不能转动。用力压第三颈椎和第四颈椎之间的部位，颈部前后左右地转动，假如有关节转动的声音，表示已经痊愈了。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： 睡眠时头颈姿势不当； 枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； 颈部外伤； 颈部受风着凉； 如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： 此时脖子仍觉得疼痛的话，有可能是心理作用的影响。下面的体操，能消除睡落枕时手臂和背部肌肉的疼痛。 回旋法 跪立，双膝分开，与肩同宽，屈臂抬肘随着上体向左右转动。开始时，轻微地转动，再渐渐地大幅度转动，同时将头部后仰。 举腿法 双臂有节奏地向斜上方挥摆，同时，一腿独立，一腿举起后再放下，两腿随臂上举交替举落。练习次数酌情而定。此项体操能恢复全身肌肉的协调状态，消除睡落枕所引起的疼痛。熟练后可适当加大动作幅度

晚上睡时脖子放的位置不对,要想不头疼 脖子痛,你就将你的枕头换成很揉赖软的,睡觉前按摩一下脖子就行了.
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