这是正常的，不必过分担心焦虑，若是想要减少，可以从多方面入手，比如饮食起居规律正常，不熬夜不纵欲等不良习惯，保持心态乐观平和，有空可以多锻炼身体强身健体，不过不可以过度劳累会引发遗精，要劳逸结合等。
顺其自然吧！别放在心上。
