孟美岐说自己参加101时每天只睡30分钟，睡这么少身体没关系吗？

首先，孟美岐这个两个月每天只睡半个小时的话，我不相信。她可能这样表述，只是想让大家觉得她很努力，或者她就是很努力，但是夸大这种说法，我不能认同，因为人要是超过两周连续只睡30分钟，还那么大训练量，早就归西了。

人对于睡眠要求是很高的，都说每天要保持八小时睡眠，这是对身体有利的睡眠时间，但很少有人能做到。现在生活压力这么大，每天能睡个六七小时，就很不错了。之前听人说，马云每天只睡三个小时，是因为他有一个庞大的阿里巴巴在运作，但我相信，在付出睡眠的同时，他也在牺牲身体。

我之前有段时间，每天睡得比较少，感觉身体都跟不上了，每天上班脑子混混的，反应也特别慢，而且抵抗力变得特别差，所以后来我请了年假，调理一下。身体状况好转了，上班也有动力，日子也过得轻松了。所以睡得少，肯定是对身体有伤害的，我的切身经历就是在说，睡眠的重要性。

但是短期内的睡眠不足我们看不出有过大的毛病，但是人一旦长期睡眠不足，身体的各个器官得不到充分休息，脑袋也过度运转，对身体的损害很大，所以我们要善待我们的身体，给它充足的休息和睡眠，我们才有力量抵抗生活的冲击和压力。长期熬夜睡眠少的注意要补充营养，可以选择一些方便好用的营养品，防止身体过度消耗。

每天睡这么短的时间身体肯定是会受不了的，长此以往的话对身体的伤害是非常大的。我觉得孟美岐可能说的是某一个时间段吧或许是一个星期左右，那一段时间可能为了某一个比赛需要很刻苦的训练需要这么做，要是参加比赛以来一直都是睡这么短的时间，那我还是不太敢相信的。

当然有关系，明星也是人，他们也需要身体健康，人每天至少要休息8小时，希望要好好休息

我觉得101的时候每天只睡30分钟的话，可能早就猝死了吧。

这当然有关系，但是他要为他们的队伍而着想，他只能睡这么点儿的时间。