一根烤肠的热量是多少？

最佳答案
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食品
数量
热量(大卡)
瘦火腿
2
片
(60克)
70
烤猪扒(连肥)
1
件
(90克)
300
烤猪扒(去肥)
1
件
(60克)
135
煎猪扒
2
件
(100
克)
450
烧牛肉(薄瘦)
3
片
(90
克)
175
烤牛扒
1
件
155
午餐肉
1/4
罐
350
煎香肠(牛)
2
条
375
煎香肠(猪)
2
条
440
意大利香肠
2
片
150
热狗肠
1
条
150
德国香肠
2
条
90
蒸腊肠
2
条
310
莎乐美肠
4
片
195
烧鸡脾
1
只
215
白切鸡脾
1
只
(100
克)
200
烧鸭
1
份
(120
克)
356

了解你的烤肠热量
美味的烤肠，街头小吃界的宠儿，外皮金黄酥脆，内里多汁鲜嫩。但你是否曾好奇过一根烤肠的热量是多少？
热量大揭秘
一根普通烤肠的热量约为 250-300 卡路里。这个数字可能因烤肠的大小、配料和烹饪方式而异。例如，添加芝士或培根等配料会增加热量，而水煮烤肠比油炸烤肠热量更低。
热量背后的故事
烤肠的热量主要来自其脂肪和碳水化合物含量。肉本身富含脂肪，而烤制过程中添加的面包或热狗面包则提供了碳水化合物。一些烤肠还含有其他高热量的配料，如酱汁、洋葱或辣椒。
如何控制烤肠热量
如果你想享受烤肠的美味同时控制热量摄入，这里有一些建议：
选择较小的烤肠。
限制添加高热量的配料，如芝士或培根。
考虑水煮或烤烤肠，而不是油炸。
搭配低热量的配菜，如沙拉或水果。
适量食用，避免暴饮暴食。
平衡享受与健康
烤肠虽美味，但热量较高，因此适量食用很重要。通过遵循这些建议，你可以尽情享受烤肠的乐趣，同时保持健康的饮食习惯。

烤肠的热量：烤肠(热量:508卡/100g)
1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡，需要慢跑56.9分钟消耗完。
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拓展资料
烤肠，一种美味的烤制食品，是运用现代西式肉制品加工技术生产的具有中国传统风味的低温肉制品，用电烤炉烤制的肉制品，深受消费者喜爱。
烤肠是一种以猪肉、鸡肉、牛肉为主要原料，经绞切、腌制、添加辅料、真空灌制、熏烤熟制、无菌真空包装等工序加工而成，需全程冷链配送仓储。
危害：

烤肠中含有烟硝酸盐，主要用于使食物鲜嫩和防腐。亚硝酸盐在食用量到一定程度时，会致癌和心血管疾病的发作。但在超过国家严格要求的范围巨量时才会出现这种现象，一般而言，不会对人体造成伤害。但流行病学的研究表明：香肠等加工肉制品食用量过高，会使死于心脏病的风险增加72%，死于癌症的风险增加11%。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%83%A4%E8%82%A0"target="_blank"title="烤肠——百度百科">烤肠——百度百科