查看一下影子系统内有无“恢复”选项；
不要再进行读、写文章操作（多次读写不利于数据恢复）；
网上下载数据恢复软件尝试数据恢复，如easyrecovery、金山数据恢复等；
如果上面的不行，不要再进行过多操作，送去找专业数据恢复公司。
最简单的法就是直接从新安装一遍系统，或者用Gost一键还原，这样就能彻底删除他了，如果一键还原不行那就表示你备份系统的时间是在安装影子系统之后的，那样就不能删除影子系统，这样的话就要考虑从新安装系统了。我就知道这么多了，希望楼主采纳。
不行恢复的。
影子系统是一种虚拟的系统，保存的文件都是临时文件，如果你重启系统以后那些文件就不能找回了。
参考资料：影子系统使用教程
必须能。
找一个专门做系统数据恢复的，技术高一点的公司，桌面的数据是特别容易损坏，看运气，百分之80吧，我给我老板回复过，不过很幸运数据全在。
因为桌面文件大都存放在系统盘中（C盘），而影子系统也正好是对系统盘进行管控，对该盘的文件并没有完全写入，所以当还原时，很难找回来的
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