39岁,刚学会自己高位扶墙或扶树下腰 每天要练多少次,才能完全不扶下腰

2025-05-21 01:36:54
推荐回答(4个)
回答1:

100次,越多越好,小心伤腰

回答2:

具体时间说不准的,每个人体质不一样,我教过40多岁天生就软一天就做到了,也教过20岁很久也下不去,只要持之以恒,慢慢一点点就可以做到了

回答3:

坚持不懈的努力

回答4:

😘😞😥😚😞😣😣😏😥😞😥🙃😣😷😞😷😰😣😞😞🙃😞🙃😥😨😨😨😥😖😏😢😏😞😷😠😚🙃😠😞😥(╯·⚇·╰)我好困你在