少精弱精要注意调理改善，从锻炼身体做起，身体素质好，生精功能会加强，生出的精子质量也会，注意饮食补充，多补充精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，这些课通过养精三宝补充调理，饮食多吃生蚝，海参，虾米，瘦肉和动物肝脏， 记住不能吃辛辣油腻食物，好好的调理精子。
