1. 一般情况下，注意腰部的暖和度，特别是在秋冬季节，可以用热水袋进行热敷，或者是贴一片暖宝宝在痛的地方，从而这样可以达到缓解痛经的目的。
2. 饮食合理调节，多吃水果和蔬菜，适当的喝一些红糖水，喝些生姜片泡水，这样也能达到缓解痛经的奇妙作用。
3. 痛经怎么调理，适当的可以多补充一些纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。忌辛辣、烟、酒、尽量少吃含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等。
4. 痛经时用什么方法可以缓解最主要的一点就是注意劳逸结合，在月经期，要保证充足的睡眠，适当的行走，但要禁止剧烈的运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，这样反而会加重痛经的反复发作。
5. 最重要的一点就是要使用干爽透气性的卫生护垫，保持私处的干爽和透气性，因为私处的湿度太大，容易引发一些其他的病症，从而增加痛经的问题的发生
平时的时候管着她点，不要让她贪凉，吃冰激凌，冰西瓜，雪糕等
这是预防
目前的话，可以搞个热水袋热敷，多陪她说说话，转移注意力，就不会那么疼了
我是女的，我懂~
最主要的是好好照顾她！
痛经真的很让人苦恼，不过也不是不可以治疗好。需要你多上心。平时心情愉悦，来月经前十天开始吃布洛芬止疼药，可以减少前列腺素分泌，这种前列腺素是痛经根源，后面可以八天前吃，五天前吃，慢慢摆脱止疼药。不要吃益母草膏，那个越吃月经越多，疼得越厉害。
忌生冷东西，忌冷水！弄点红糖水给她喝！用热毛巾敷她的小腹
喝红糖水，在弄个暖水袋，放在肚子上
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