解决痛经必须从根源上解决问题，必须改变两个环境：
1、外部环境。工作和生活环境＂四季如冬＂已经成为新常态。许多女孩子上班时办公室常年空调20多度，下班回家依然常年空调20多度，为了美白躲避阳光，等于年复一年过冬天，阴寒体质就必然了。
2、内部环境。女孩子蒲柳之质，本为阴性，应当保持体内温暖才对。现时许多女孩子嗜吃煎炸虚热快餐，又加上冷饮冰点，上热下寒，内部循环半通不通，导致下焦阴寒痛经，上焦虚燥起痘，内部环境紊乱了。既知原因，反向操作，改变自我，痛经自然消失。
有一种不用吃药的办法：
饮食：保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐
热敷：保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
以上方法如果没有效果，也可以使用 上医痛经贴 张贴肚脐或者八髎这两个穴位，达到疏通气血的目的。
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